Tehotreeni
| PerfectBody |
|---|
| Tunti koostuu ns pattereista, jossa vahvistetaan lihaskuntoa ja nostetaan sykettä. Jokainen "patteri " sisältää lihakuntoliikkeet ja sykettä nostavan liikkeen. Välineinä voidaan käyttää step-lautaa, käsipainoja, vastustuskuminauhaa sekä voimatankoja. Ei sisällä vaikeita askelsarjoja. Tunti sopii kaikille, joka kaipaa tehokkaampaa treeniä koko kropalle |