Tuntikuvaukset ja tuntijaottelu

Yhdistämällä erilaisia harjoituksia kehosta tulee vahva ja toimiva. Mitä enemmän kehossa on lihasta, sitä enemmän keho kuluttaa. Mitä parempi on aerobinen kunto, sitä enemmän jaksaa liikkua. Mitä parempi on liikkuvuus, tasapaino ja syvien lihasten voima, sen parempi. Harjoita koko kehoa tasapuolisesti – käännä mahdolliset heikkoudet vahvuuksiksi!

Olet juuri niin vahva kuin heikoin lenkki kehossasi!

Haasta siis kehoasi!

Aikuisten ohjaajien vastaava: 
Katariina Matalamäki  puh.  050 377 4651